妖妖旅食记

“苹果海带瘦身汤”

苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下、上身肥胖，苹果富含多种维生素，具有生津，润肺、健脾、益胃，养心、解暑，醒酒等功效：海带能含多种矿物质，碘含量极为丰富，除了可防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带有助于减肥。

材料：苹果1个，猪瘦肉250克，海带150克，蜜枣4个

做法：

1、苹果去皮切块，瘦肉切小块，海带洗干净，蜜枣用温开水泡十分钟；

2、把所有材料倒入炖锅中，加入5碗水，煲至1.5小时即可调味食用。